Анализи
Навика која ги издвојува успешните луѓе од останатите

Патот до успехот често е поплочен со голем напор. Милионерите и олимпијците подеднакво ја нагласуваат важноста да се надмине конкуренцијата и да се поместат своите граници.
„Иако ова можеби е вистина, напорната работа не е она што ги издвојува многу успешните луѓе од останатите – закрепнувањето е”, рече Сара Саркис, психолог и виш директор за психологија на перформанси во „Exos”.
Во „Exos”, компанија за тренери за перформанси, Саркис и нејзиниот тим од диететичари, физиотерапевти и други здравствени работници ги учат NFL играчите, директорите во Fortune 100 компании како што се „Intel” и „Humana” и други професионалци како да напредуваат во средини под висок притисок.
„Ние погрешно го поврзуваме успехот со постојаното држење на ногата на гас и имаме комплицирани чувства кога не е на гас. Мислиме дека сме мрзливи, нефокусирани или недисциплинирани кога ништо од тоа не е точно“, објасни Саркис.
„Закрепнувањето или одморот често е „последната работа на нашиот ум“ кога се чувствуваме преоптоварени, под стрес или едноставно зафатени”, додаде таа. Но, луѓето на кои им е приоритет одморот се оние кои се „на врвот на својата игра“ и „најсреќните“.
Претходните истражувања покажаа дека работата без застој ја намалува продуктивноста и креативноста и може да го влоши стресот, пишува „CNBC”.
Како да се опоравиме?
Не мора да го преуредите распоредот за да го вклучите одморот во вашата рутина.
Саркис ги охрабрува своите клиенти да започнат со ревизија на нивната потрошувачка на енергија: Како и каде го поминувате поголемиот дел од вашето време и на што обрнувате внимание? Кои активности ве исцрпуваат и што ве енергизира?
„Имате кредити и задолжувања (обврски)! Секој пат кога правите нешто што е од корист за вашето ментално или физичко здравје, како спиење или вежбање, добивате кредит. Сите активности кои се штетни, како што се доцнење или прескокнување оброци, се обврски. Ако ги соберете кредитите и задолжувањата во вашата дневна рутина во текот на една недела, ќе видите дека се појавуваат обрасци и можете да ги идентификувате областите на подобрување“, истакна Сара Саркис.
Работата бара пауза
„На крајот на краиштата, корисно е закрепнувањето да се гледа како „игра за тоа колку добро ги враќате кредитите во вашиот енергетски систем“, додаде Саркис.
Размислете за терапевтски активности како медитација, јога, пишување дневник или одење на прошетка и закажете ги во вашиот календар, исто како што би закажале преглед на лекар или состанок со вашиот шеф.
Што и да треба да направите за да се повикате на одговорност за одморот вреди. Оние кои се обврзуваат на редовна пракса за закрепнување се оние кои жнеат најмногу придобивки, според Саркис.
Анализи
ММФ предвидува раст од 3,2% за македонската економија во 2025 година

Меѓународниот монетарен фонд (ММФ) во својот најнов извештај објавен во рамки на Пролетните средби во Вашингтон, предвидува економски раст на Северна Македонија од 3,2% за тековната 2025 година, како и за 2026 година.
Позитивната проекција е придружена со проценка дека инфлацијата ќе достигне 3,4% годинава, а веќе во 2026 година ќе се намали на 2,2%, што укажува на стабилизирање на ценовниот притисок во економијата.
Во регионален контекст, ММФ очекува слична или повисока стапка на раст во неколку соседни земји: Косово (4%), Албанија (3,8%), Србија (3,5%), Црна Гора (3,2%) и Босна и Херцеговина (2,8%).
Сепак, извештајот од ММФ сигнализира глобални ризици. Ревидираната глобална прогноза предвидува раст од 2,8% за 2025 година – што е пад за 0,5 процентни поени во однос на јануарската проценка. Факторите што влијаат на ваквото забавување се поврзани со повисоки давачки, зголемена неизвесност и геополитички тензии.
Во САД, најголемата светска економија, се очекува раст од 1,8%, намалено од претходните 2,7%. Слично, прогнозите за Велика Британија се намалени од 1,6% на 1,1%.
ММФ ги повикува владите ширум светот на претпазливост, реформи и зголемена поддршка за одржлив развој, особено во услови на забавен глобален економски раст и нестабилна меѓународна сцена.
Анализи
ММФ со песимистичка прогноза: светската економија забавува во 2025 година поради зголемената неизвесност

Меѓународниот монетарен фонд (ММФ) ја ревидираше надолу својата прогноза за економскиот раст во 2025 година, предупредувајќи дека глобалната економија се соочува со „значително забавување“, главно поради зголемените фискални трошоци и политичката и трговската несигурност што преовладува на светската сцена.
Во својот најнов Глобален економски изглед, ММФ предвидува раст на светската економија од 2,8%, што е за 0,5 процентни поени пониско од јануарската проекција (3,3%).
Главни промени по региони:
- САД: Проекцијата за најголемата светска економија е намалена од 2,7% на 1,8% за 2025 година, додека во 2026 се очекува натамошно забавување на растот до 1,7%, како резултат на политичка неизвесност и трговски тензии.
- Кина: Се предвидува раст од 4% во 2025 и 2026 година, што е ревизија надолу од јануарските прогнози (4,6% и 4,5%).
- Еврозоната: Активноста треба да порасне за 0,8% оваа година и 1,2% во 2026, со благо намалување од 0,2 процентни поени.
- Велика Британија: Новата проекција е 1,1%, наместо претходните 1,6%.
- Јапонија: Очекуван раст од 0,6% во 2025 и 2026 година, под влијание на зголемени царини и нестабилна надворешна трговија.
- Индија: Иако останува една од најбрзорастечките економии, прогнозите се намалени на 6,2% за 2025 и 6,3% за 2026 година.
- Русија: Проекцијата за 2025 година е раст од 1,5%, но веќе следната година се очекува забавување до 0,9%.
ММФ предупредува дека неизвесноста и геополитичките тензии би можеле дополнително да ја нарушат економската стабилност и да создадат нови притисоци врз инфлацијата и пазарите на труд.
Анализи
Просечната нето-плата во февруари достигна 43.053 денари – раст од 9,6% на годишно ниво

Според најновите податоци на Државниот завод за статистика (ДЗС), просечната месечна исплатена нето-плата по вработен во февруари 2025 година изнесува 43.053 денари, што претставува зголемување од 9,6 проценти во однос на истиот месец минатата година.
Овој пораст, како што објаснуваат од Државниот завод за статистика (ДЗС), се должи главно на зголемувањето на платите во неколку клучни економски сектори. Најголем раст е забележан во:
- Дејности во врска со недвижен имот – 16,6%,
- Преработувачка индустрија – 11,5%,
- Образование – 11,4%.
Во однос на јануари 2025 година, исто така се забележува позитивен тренд. Најголем месечен раст на платите е евидентиран во секторите:
- Информации и комуникации – 4%,
- Недвижнини – 3,9%,
- Преработувачка индустрија – 2,5%.
Паралелно, просечната бруто-плата во февруари изнесува 64.634 денари, што го одразува континуираниот тренд на раст на примањата, особено во сектори кои се двигатели на дигитализацијата, производството и јавните услуги.
Овие бројки даваат јасна слика за придвижувањето на пазарот на труд и покажуваат дека платите во земјава продолжуваат да растат и покрај предизвиците со инфлацијата и трошоците за живот.
- Банкипред 2 недели
Шпаркасе Банка наскоро започнува со изградба на нова Централа во Скопје
- Вработувањепред 2 месеци
Оглас за вработување во НЛБ Банка АД Скопје
- Вработувањепред 2 месеци
Оглас за вработување во Шпаркасе Банка АД Скопје
- Интервјуапред 1 месец
Интервју | ЕМИЛИЈА НАЦЕВСКА: Вклучувањето на Македонија во СЕПА отвора ново поглавје во меѓународните плаќања
- Колумнипред 2 месеци
Онлајн пристапот е лесен, но дали го чуваме доволно безбеден?
- Бизниспред 2 месеци
Награди за е-трговија: Ова се најдобрите за 2024 година!
- Вработувањепред 2 месеци
Оглас за вработување во Силк Роуд Банка АД Скопје
- Банкипред 2 месеци
“Сите врати се отворени” со промотивниот Потрошувачки пакет од ПроКредит Банка