Connect with us

Совети

Студија открива колку често треба да се оди на одмор од работа

Објавено

на

Континуираното работење без пауза не носи долгорочни придобивки, а бројни истражувања потврдуваат дека одморот е клучен за подобрување на физичкото и психичкото здравје. Сепак, многумина не ги користат слободните денови онолку колку што е потребно.

Според студија од 2025 година, за ефективно закрепнување од стрес и професионално прегорување потребно е значително повеќе одмор отколку што практикува просечниот вработен. И покрај тоа што честопати постојат пречки како страв од заостанување на работа или ограничен број слободни денови, експертите предупредуваат дека прекумерната работа сериозно го нарушува здравјето.

Препораката на истражувачите е вработените да земаат одмор на секои два месеци. Иако ова може да изгледа недостижно за многумина, студијата покажува дека не се неопходни долги и скапи патувања, доволни се и пократки паузи кои обезбедуваат време за вистински одмор.

Авторот на студијата, Селварај Гиридхаран, посочува дека редовните паузи го намалуваат стресот, го подобруваат општото чувство на благосостојба и позитивно влијаат врз работната ефикасност, додавајќи дека ваквите навики треба да станат дел од работната култура.

Истражувањата покажуваат и сериозни здравствени придобивки од одморот. Во една анализа на 749 жени било утврдено дека оние кои оделе на одмор помалку од еднаш во шест години имале осум пати поголем ризик од срцеви заболувања во споредба со жените кои одморале двапати годишно.

Покрај тоа, престојот во природа или изложеноста на сонце може значително да го намали нивото на стрес, додека времето поминато надвор од работната средина овозможува вистински ментален и емоционален одмор.

Експертите потсетуваат дека одморот не мора да биде луксуз доволен е краток одмор дома или кусо патување. Најважно е да се одвои време за себе, бидејќи придобивките се значајни и долгорочни.

Анализи

Избегнувајте ги овие ПИН-кодови за вашата платежна картичка – Крадците секогаш прво нив ги внесуваат

Објавено

на

Секој што некогаш ја изгубил или му е украдена картичката го знае стравот од ненадејно губење на сите тешко заработени пари. Но, опасноста демне дури и ако вашиот ПИН е доволно едноставен за некој да може да го погоди.

ПИН-кодот е една од основните заштити на платежната картичка, но изборот на едноставна комбинација може значително да го зголеми ризикот од неовластен пристап.

Изборот на добар ПИН може да биде предизвик

ПИН кодот треба да биде лесен за паметење, но не треба да го запишувате. За разлика од лозинката, не можете да користите интерпункциски знаци или големи букви и сте ограничени на само 10 цифри.

Иако четирицифрениот ПИН овозможува 10.000 можни комбинации, голем број корисници и понатаму избираат лесни и предвидливи кодови. Меѓу најчестите се 1234, 0000, 1111 и 1212, но и комбинации како 4321, 2222, 7777 или други повторливи и симетрични шеми.

Токму ваквите комбинации најчесто се меѓу првите што би ги испробал хакер или крадец кој се обидува да добие неовластен пристап. Ризикот е уште поголем доколку ПИН-кодот е поврзан со лесно достапни лични информации, како датум на раѓање.

Што предупредуваат експертите?

Експертите предупредуваат дека промената на вашиот ПИН може да биде едноставен, но важен чекор во заштитата на вашите лични информации и финансиски средства.

Тие советуваат корисниците да избегнуваат очигледни комбинации и лични податоци при изборот на ПИН. Кодот треба да биде непредвидлив, но доволно лесен за паметење, без да се запишува на картичката или да се чува заедно со неа.

Продолжи со читање

Совети

Македонска берза објави водич за трансформација и раст на бизнисите

Објавено

на

Македонската берза подготви детален водич наменет за компаниите кои сакаат да ги искористат можностите на пазарот на капитал за обезбедување средства, раст и понатамошен развој.

Во водичот на едноставен начин се објаснуваат предностите од трансформацијата на компаниите во акционерски друштва, различните модели за продажба и емисија на акции, придобивките од котацијата на берза, како и постапката за издавање обврзници.

Од Македонската берза посочуваат дека целта е на бизнисите да им се олесни разбирањето на процесите за прибирање финансиски средства преку пазарот на капитал, кои на прв поглед може да изгледаат сложено.

Водичот е подготвен во рамките на иницијативата „Август – месец на подготовки за пазарот на капитал“. Во текот на месецот компаниите можат да закажат и бесплатни консултации во Македонската берза, на кои ќе добијат повеќе информации за можностите за пазарно финансирање и за актуелниот проект за поттикнување и подготовка на македонските компании.

За дополнителни информации, заинтересираните можат да се обратат на електронската адреса [email protected] или на телефонскиот број 02/3122-055.

Продолжи со читање

Совети

УЈП: Приходите од краткорочно издавање сместување мора да се пријават и оданочат

Објавено

на

Граѓаните кои издаваат станови, апартмани, викендички или соби за краток престој до 31 ден имаат обврска да го пријават остварениот приход во Управата за јавни приходи и да платат данок на личен доход.

Обврската важи без разлика дали сместувањето се издава директно или преку платформи како Airbnb, Booking.com, Facebook, Kajak или други интернет-сервиси.

Од УЈП информираат дека пријавувањето се врши преку системот е-Даночни услуги. Даночниот обврзник треба да се најави на својот кориснички профил, да ја избере услугата Е-ПДД и да пополни соодветна електронска пресметка за приходот од закупнина.

Кон пресметката треба да се приложи документ со кој се потврдуваат внесените податоци. Системот автоматски го пресметува износот на данокот, а пријавата се потпишува со еднократен ПИН-код.

По одобрувањето од службено лице, се генерира рекапитулација со налог ПП53 за плаќање на данокот на личен доход. Данокот треба да се плати најдоцна до 15-ти во месецот за претходниот месец.

Аконтативната пресметка се поднесува најдоцна до 10-ти во месецот на издавање. Кога исплатата доаѓа од странство, рокот е до 10-ти во месецот што следува по месецот во кој е остварен приходот.

За граѓаните на кои им е потребна помош, УЈП има објавено видеоупатства за поднесување на електронската пријава и плаќање на данокот. Дополнителни информации може да се добијат и преку Контакт-центарот на бројот 02 3253 200 или во најблиската организациска единица на Управата.

Од УЈП најавуваат дека ќе продолжат со анализи и контроли за да обезбедат еднаква примена на законите и да спречат нелојална конкуренција кон даночните обврзници кои редовно ги исполнуваат своите обврски.

Продолжи со читање

Популарно

Copyright © 2023 bankarstvo.mk. All Rights Reserved. Developed by Digital Orange