Connect with us
P2_P_MK_1600x400

Лични финансии

БИЗНИС БАР: Зошто да се разбудите и да го почнете денот во 5 часот наутро?

Објавено

на

Има чудно чувство на задоволство кога знаете дека денот ви започнува кога повеќето луѓе сè уште се во кревет. Затоа, станете рано, развијте рутина и фокусирајте се на продуктивноста.

Оставањето на удобностите од вашиот кревет ќе бидат тешки првите неколку недели. Сепак, со време тој почетен умор ќе исчезне и ќе почнете да се чувствувате навистина одлично.

Ќе забележите позитивни влијанија во вашето здравје, умот, финансиите, комуникацијата, расположението и кариерата. Откако ќе ја стекнете оваа рутина која навистина може да ви помогне во овие области од вашиот живот, будењето во 5 часот наутро ќе го промени вашиот живот.

Подготовка за утринска рутина

Без разлика дали целта ви е да ја зголемите продуктивноста или не, ќе ви треба план за утрото пред да се вклучи алармот.

Секоја ноќ правете неколку основни работи за да се подготвите за успех и продуктивност за утрото што претстои:

  • Измијте ги сите садови
  • Спакувајте го ручекот за работа
  • Наредете ги предметите за појадок на подостапно место
  • Подгответе ја облеката што ви е потребна за вежбање и работа
  • Направете преглед на изминатиот ден и подгответе ги клучните приоритети за следниот – на лично и професионално поле

Со тоа што ќе знаете што точно ќе правите по будењето, ќе добиете ментална предност над алармот. Додатно, ќе бидете попродуктивни и ќе го максимизирате ограниченото време.

Без вообичаени одвлекувања на внимание

Во раните утрински часови нема да се соочувате со вообичаените дневни одвекувања на вниманието, како емаил пораки, телефонски повици или разговори кои го преплавуваат вашиот  ум со потребите и барањата на другите.

Утрото ќе стане време посветено на вас и вашите приоритети. Ќе имате време да ги правите работите што навистина ги сакате. Може да читате, вежбате или да бидете во тек со најновите вести и случувања во областа во која делувате или ве интересира.

Издвојувањето на ова лично време во раните утрински часови ќе ви даде енергија и фокус во текот на целиот ден.

Повеќе активно време

Наместо будење во 7 часот наутро,  доколку се будите во 5 часот за време на работниот век од 30 години, ќе имате на располагање додатни 15.600 часа, што е 650 дена или скоро 2 години.

Ова време може да ви помогне да обратите внимание на вашите секојдневни активности и да размислите за вашиот правец на работење и напредок во животот.

Подобро спиење

Кога ќе се будите секојдневно во 5 часот наутро, кога ќе дојде време за спиење ќе бидете веќе исцрпени и ќе заспиете полесно. Повеќе нема да имате потреба да работите пред спиење и да легнете загрижени за сè што треба да направите наредниот ден. Ќе знаете дека ќе се разбудите рано и ќе имате два или три часа за доорганизирање и планирање.

Можеби ќе спиете помалку часови од вообичаеното, но ќе се чувствувате подобро поради подлабокото спиење. Покрај подлабокото спиење, намалениот стрес ќе доведе до повисоко ниво на задоволство во вашиот живот.

Текстовите авторски се пишувани на веб страната biznisbar.mk и се објавуваат на веб страната bankarstvo.mk како дел од соработката помеѓу Бизнис Бар и Банкарство.

LinkedIn – Бизнис Бар

Instagram – Бизнис Бар

Facebook – Бизнис Бар

Лични финансии

БИЗНИС БАР: Како да одржите здрав животен стил како претприемач

Објавено

на

Да се биде претприемач доаѓа со многу бенефиции, но исто така за успехот може да платите со Вашето здравје. Пренатрупаниот  распоред на еден претприемач обично не дозволува одмор, што може да има негативно влијание врз здравјето. (more…)

Продолжи со читање

Лични финансии

БИЗНИС БАР: Важноста да се има удобен канцелариски стол

Објавено

на

Поголемиот дел од нашето време го минуваме во работни простории, но дали истите се прилагодени да влијаат позитивно на нашето здравје и продуктивно на нашата работа. (more…)

Продолжи со читање

Лични финансии

М-р Ивана Хаџиванова: Комфор зоната не уништува!

Објавено

на

М-р Ивана Хаџиванова, Психолог, Психотерапевт на својот Фејсбук профил објави неколку моќни реченици кои во целост ја дефинираат опасноста на комфор зоната. (more…)

Продолжи со читање

Популарно

Copyright © 2018 bankarstvo.mk. All Rights Reserved. Developed by Digital Orange